Thay Đổi Chóng Mặt Của Bé Trong Thời Gian 3 Tháng Cuối Thai Kỳ

Điều thú vị bạn nên làm: Tham khảo thông tin về cách đặt tên cho bé sẽ giúp bạn chọn một cái tên nhiều ý nghĩa cho con.

Bụng bầu: Tới giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, bụng bầu sẽ hạ thấp xuống. Nhiều thai phụ cảm giác em bé đã chui xuống khung xương chậu.

Tình trạng nghén ở quý III: Nguyên nhân là do sự giảm bài tiết mật trong cơ thể. Nó khiến bạn có cảm giác buồn nôn, mỏi mệt, vàng da. Nếu xuất hiện dấu hiệu bị ngứa trong quý III thì có thể chức năng hoạt động của gan yếu.

Thay đổi về da: Nhiều bà bầu vẫn có hiện tượng nổi mụn trứng cá trong 3 tháng cuối. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone trong thời kỳ thai nghén, kích thích sự bài tiết của tuyến dầu dưới da.

- Nám da: Bạn có thể nhận thấy những đám da sạm màu xuất hiện ở vùng trán, thái dương hoặc má. Vết nám sẽ sậm màu hơn nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Phần lớn các vết nám sẽ tự biến mất sau sinh.

- Mồ hôi: Cũng do sự thay đổi hormone khi mang thai nên bạn cảm thấy cơ thể bài tiết mồ hôi nhiều hơn. Đồng thời, các nốt ban cũng xuất hiện.

- Giãn tĩnh mạch: Với một số thai phụ, giãn tĩnh mạch không gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe; nhưng với một số thai phụ khác, nó có thể dẫn tới tình trạng lở loét.

- Da chân như bị mốc: Nhất là khi trời lạnh, da chân của bạn có thể trông hơi xanh xao và không được sạch sẽ.

Tất tần tật những điều cần biết trong 3 tháng cuối thai kỳ 1

Thay đổi về tóc: Khoảng thời gian cuối thai kỳ, tóc của bạn trông có vẻ dày hơn. Tiếp đến, bạn có thể phải đối mặt với tình trạng rụng tóc sau sinh.

- Lông có thể mọc nhiều hơn, nhất là ở trên mặt và vùng chân, tay. Tương tự với những thay đổi về tóc, hiện tượng mọc lông cũng sẽ giảm dần sau sinh.

Những đặc trưng cơ thể và điều bạn nên làm trong 3 tháng cuối

Tháng thứ 7

Đặc trưng: Bạn xuất hiện những cơn thở ngắn (thở dốc).

Điều bạn nên làm: Thời điểm này, chứng thèm ăn vẫn có thể “hoành hành” bạn. Vì vậy, bạn nên chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.

- Bạn có thể bắt đầu đăng ký tham gia lớp học tiền sản. Lớp học này sẽ cung cấp cho bạn kiến thức về mang thai và sinh nở cũng như cách kiểm soát cảm xúc của bản thân khi cận kề ngày sinh.

- Bạn nên tăng cường tham khảo thông tin về mang thai và sinh nở. Kiến thức khoa học khi làm mẹ sẽ giúp bạn an tâm hơn.

- Bạn nên ngủ thường xuyên hơn.

Những điều thú vị bạn nên làm: Viết ra giấy những giấc mơ của bạn khi “bầu bí” và chia sẻ điều này cùng chồng.

- Khi rảnh rỗi, bạn nên tham gia “buôn dưa lê” cùng bạn bè.

Tháng thứ 8

Đặc trưng: Bạn có thể xuất hiện những cơn chuyển dạ giả. Đó là cách tử cung chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ thật.

Điều bạn nên làm: Tập thở trong những cơn chuyển dạ giả sẽ có ích cho bạn khi đối mặt với cơn chuyển dạ thật.

- Bạn nên tập luyện những bài tập đáy chậu để hỗ trợ quá trình sinh nở.

- Nếu bạn đã quyết định xin nghỉ việc bắt đầu từ tháng thứ 8, bạn nên chú ý để điều này không gây stress khi bạn ở nhà.

Điều thú vị bạn nên làm: Tham khảo thông tin về cách đặt tên cho bé sẽ giúp bạn chọn một cái tên nhiều ý nghĩa cho con.

- Bạn viết một lá thư, kể cho bé nghe cảm giác háo hức của cha mẹ khi sắp đến ngày trọng đại.

Ngủ trưa không khiến bạn khó sinh

Nhiều người mẹ sai lầm vì quan niệm “sắp đến ngày sinh, nếu ngủ nhiều thì em bé sẽ to nên khó sinh”. Ngược lại, ngủ trưa một giấc ngắn cũng rất tốt cho cơ thể bạn như sau: giúp giảm stress; tăng sự tỉnh táo, nhanh nhẹn; tốt cho tim mạch và hệ thần kinh.

Bạn không nên ngủ trưa lâu hơn 45 phút. Một giấc ngủ trưa chất lượng là giấc ngủ sâu trong khoảng 20-30 phút.

- Bạn nên tìm một nơi thoải mái để ngả lưng.

- Bạn có thể thảo luận với cấp trên nếu nơi làm việc của bạn không có thói quen ngủ trưa.

Bạn sẽ dễ mệt mỏi hơn trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, sẽ cảm nhận được rõ ràng những ảnh hưởng của việc nuôi dưỡng em bé lớn lên ở bên trong cơ thể mình. Càng gần thời hạn sinh nở thì càng có nhiều lúc bạn cảm thấy kiệt sức hơn, và bắt đầu thấy chán ngán việc mang thai. Điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc chung của bạn.

Bạn có thể sẽ quan tâm, lo lắng nhiều hơn về việc chuyển dạ và sinh nở. Mặc dù cũng hiểu rằng không nên quá lo lắng về những điều chưa biết mà hãy cứ để xem mọi thứ diễn ra thế nào, nhưng lúc này bạn sẽ chẳng thể làm được như vậy, đặc biệt nếu bạn vốn là một người muốn mọi thứ luôn được sắp xếp trước và được kiểm soát.

Bạn có thể hết sức tin tưởng vào kế hoạch mình sẽ sinh theo phương pháp tự nhiên, không cần bất cứ sự can thiệp nào của thuốc. Tuy nhiên, hãy nghĩ thoáng hơn một chút, vì dù phần lớn các ca sinh nở đều diễn ra suôn sẻ, vẫn luôn có khả năng cần phải có sự can thiệp nào đó.

Hãy dành thời gian và sức khỏe để lên kế hoạch sinh nở. Nên tham khảo ý kiến của ông xã bạn và xem những gì anh ấy có thể hỗ trợ. Nếu bạn muốn ai đó có mặt khi bạn sinh thì hãy cho họ biết vợ chồng bạn nghĩ thế nào về vai trò tích cực của họ lúc này. Hãy nhớ rằng việc sinh nở luôn là không thể đoán trước được, cho dù bạn có kế hoạch kỹ lưỡng thế nào thì vẫn có những tình huống bất ngờ có thể xảy ra.

Bạn có thể bắt đầu tự hỏi rằng mình sẽ đối phó với việc chăm sóc một em bé như thế nào. Nếu bạn đang có con nhỏ cần dành nhiều thời gian và công sức, thì chỉ cần nghĩ đến việc phải lo thêm cho em bé mới sinh thôi cũng đủ làm bạn thấy choáng. Hãy nói chuyện với chồng bạn, và dàn xếp để có được sự hỗ trợ từ anh ấy cũng như những người thân khác trong gia đình và bạn bè.

Tháng thứ 9

Đặc trưng: Những cơn thở của bạn đã thoải mái hơn. Lúc này, trọng lượng của thai nhi gây sức ép lên bàng quang và khiến bạn gia tăng tình trạng tiểu rắt.

Điều bạn nên làm: Dù bụng bầu đã to, bạn vẫn có thể đi dạo phố hoặc ăn hàng với chồng.

- Bạn có thể thảo luận thêm với chồng về kế hoạch sinh nở, bao gồm cả vấn đề tài chính. Tùy vào bệnh viện bạn dự định sinh, bạn có thể chuẩn bị gói hành lý cho mẹ và bé ngay từ bây giờ. Bạn cũng nên lưu ý đến phương tiện đến bệnh viện trong cơn chuyển dạ (Bạn chớ vội cười về điều này. Rất nhiều gia đình thai phụ lúng túng về việc chọn phương tiện trong cơn chuyển dạ).

- Nếu bạn chưa quyết định xin nghỉ việc vào tháng thứ 8 thì đây là thời điểm để bạn cân nhắc chuyện này. Nếu muốn làm việc đến cận kề ngày sinh dự kiến, bạn nên chuyển những phần việc khó khăn cho đồng nghiệp.

- Bạn nên nghỉ ngơi bất kỳ khi nào có thể. Tinh thần thoải mái sẽ khiến cho cuộc vượt cạn được nhẹ nhàng hơn.

Điều thú vị bạn có thể làm: Ra tiệm cắt tóc để giữ diện mạo gọn gàng khi sinh. Tuy nhiên, việc cắt tóc còn phụ thuộc vào quan niệm của từng thai phụ và gia đình thai phụ. Nhiều người mẹ kiêng cắt tóc khi mang bầu vì lo con của mình sau này sẽ mất duyên trong khi một số người mẹ khác lại không đặt nặng vấn đề này.

- Bạn nên mua một vài thứ thật đặc biệt cho bé.

- Giữ tinh thần vui vẻ và bạn không nên ước bé sớm chào đời.

Tất tần tật những điều cần biết trong 3 tháng cuối thai kỳ 2

Duy trì ăn cá vào 3 tháng cuối để bé thông minh

Nhiều nghiên cứu chứng minh, bộ não của bé dần hoàn thiện vào 3 tháng cuối của thai kỳ và trong giai đoạn nhũ nhi. Khoảng 2 tuổi, bộ não của bé có thể tích bằng khoảng 80% bộ não người trưởng thành. Tìm hiểu thêm về mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì

DHA (có trong cá) là yếu tố quan trọng cấu thành nên bộ não của thai nhi như hình thành hệ thần kinh trung ương, vỏ não và võng mạc. Trong 3 tháng cuối cuối, lượng DHA tích tụ trong màng não của bé ở mức khá cao.

Nhóm thực phẩm giàu DHA và Omega3: các loại cá biển (cà mòi, cá hồi, cá trích, cá thu, cá nục, cá ngừ…); Các loại dầu thực vật, bơ thực vật; trứng; các loại đậu nguyên hạt…

Với các loại cá biển, bạn chỉ nên ăn 2 bữa cá/tuần là đủ lượng DHA cho mẹ và bé. Bạn không nên ăn nhiều cá biển vì cá biển có thể chứa thủy ngân, nguy hiểm cho sức khỏe.

Mang Thai Mấy Tháng Đầu Cần Lưu Ý Những Thông Tin Dưới Đây

Trước khi mang thai từ 3-6 tháng, bạn nên tiêm ngừa một số vắc-xin sau: rubella hoặc mũi 3 trong 1 sởi – quai bị - rubella càng tốt; thủy đậu (nếu chưa từng bệnh); cúm. Viêm gan siêu vi B nếu xét nghiệm máu cho thấy bạn hết kháng thể thì cũng cần ngừa lại. 

Trong các vắc-xin này chỉ có cúm là có thể chích nếu đã mang thai. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo thêm ý kiến nơi tiêm chủng về loại vắc-xin và thời điểm chích phù hợp.

Theo các khuyến cáo sau này, bạn cũng có thể chích ngừa ho gà, trước khi mang thai hoặc khi thai được 20 tuần.

Riêng uốn ván là vắc-xin chích trong thai kỳ: một mũi trong tam cá nguyệt thứ hai (3 tháng giữa), chích nhắc thêm 1 mũi sau 1 tháng và trước ngày dự sinh tối thiểu 1 tháng.

Đây đều là các bệnh có nguy cơ gây nguy hiểm lớn cho cả mẹ lẫn con nếu mắc khi người mẹ đang mang thai, hoặc nguy hiểm cho trẻ sơ sinh.

Với một số loại vắc-xin, tác dụng chủ yếu nằm ở con: khi người mẹ chích đủ, con sẽ được bảo vệ trong quãng thời gian còn nhỏ, chưa thể tiêm trực tiếp vắc-xin đó. Quan trọng nhất là uốn ván, nguy cơ tử vong cao ở trẻ sơ sinh nếu mắc phải; việc tiêm cho mẹ chủ yếu để dự phòng nguy cơ này.

Vắc-xin ngừa ho gà, uốn ván bạn đã chích rất nhiều năm về trước đã dần giảm, mất tác dụng qua năm tháng nên bạn cần chích lại. Viêm gan siêu vi B cũng là loại vắc-xin không bảo vệ mãi mãi, nên cần chích lại nếu hết/không còn đủ kháng thể.

Các vắc-xin chích trong lúc có thai thì chính bác sĩ sản khoa của bạn sẽ yêu cầu và hướng dẫn bạn đi tiêm phòng, bạn không cần lo lắng.

Với trường hợp lỡ mang thai mà không kịp chích các vắc-xin chỉ được chích trước 3-6 tháng, bạn nên phòng ngừa bằng cách trong thai kỳ tránh đi vào nơi đông người, mang khẩu trang thường xuyên, tránh tiếp xúc người có bệnh, vệ sinh kỹ cơ thể và môi trường sống. Chú trọng dinh dưỡng theo khuyến cáo dành cho thai phụ cũng là cách để tăng sức đề kháng.

Chỉ trong 2 ngày 17 và 18/6, Khoa Cấp cứu - Bệnh viện Phụ sản Thành phố Cần Thơ tiếp nhận 3 trường hợp sản phụ chưa tròn 18 tuổi.

Sản phụ P.T.A (16 tuổi, trú tại Vĩnh Long) chia sẻ:biết mình mang thai nhưng không biết làm thế nào, cũng không dám nói chuyện với bố mẹ nên tìm cách quấn bụng thật chặt để che dấu. Điều này dẫn đến sinh non khi thai chỉ vừa 34 tuần.

Một trường hợp khác, sản phụ L.T.Y (15 tuổi, trú tại Hậu Giang) nhập viện với chẩn đoán thai 36 tuần và có nhịp tim thai bất thường/suy thai nên phải mổ cấp cứu. Ca mổ thành công, bé trai chào đời nặng 2.100 gram và đang được theo dõi tại Khoa Nhi – Sơ sinh.

Trên thực tế, ngày càng ghi nhận có nhiều trường hợp mang thai ở độ tuổi còn rất trẻ. Có những trường hợp cá biệt, bé gái mang thai khi chỉ 12 – 13 tuổi.

Theo bác sĩ Nguyễn Hữu Dự - Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Thành phố Cần Thơ, trong 5 tháng đầu năm 2018 mà có gần 100 trường hợp vị thành niên sinh con ở bệnh viện là con số đáng báo động. Các em đến từ vùng nông thôn, vùng sâu và các tỉnh lân cận thành phố.

Ở góc độ chuyên môn, thai phụ tuổi vị thành niên đối mặt với rất nhiều tai biến sản khoa, nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe, tính mạng của mẹ và bé trong suốt thai kỳ và trong cuộc "vượt cạn". Trẻ vị thành niên mang thai, sinh con có tỷ lệ trẻ dị tật cao. Sau sinh, nếu các em không được người hân quan tâm, dễ dẫn đến trầm cảm, rối loạn tâm thần...

Nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi

Nói về những nguy cơ khi mang thai trong độ tuổi vị thành niên, theo các bác sĩ sản khoa cho biết, tuổi vị thành niên (dưới 18 tuổi) có cấu tạo bộ phận sinh sản chưa hoàn thiện về chức năng. Vì vậy, mang thai ở tuổi này, sản phụ dễ gặp các nguy cơ dọa sảy, đẻ non. Làm mẹ khi quá trẻ, cơ thể chưa phát triển đầy đủ dẫn đến thiếu máu, thai kém phát triển, dễ bị chết lưu hoặc sinh con thiếu cân, suy dinh dưỡng cao.

Ngoài ra, không ít trường hợp có bất thường về bệnh lý (do chưa tầm soát) nên không có khả năng phát hiện những nguy cơ biến chứng trong quá trình thai kỳ. Chưa kể ở độ tuổi này, kiến thức hiểu biết làm mẹ của không ít các bạn nữ còn hạn chế nên chưa biết dự phòng, không tự đánh giá được những nguy cơ có thể gây nên biến chứng cho cơ thể trong lúc mang thai.

Bên cạnh đó, ở độ tuổi quá trẻ, bộ khung xương chậu của bạn nữ chưa giãn nở như người trưởng thành gây cản trở quá trình chuyển dạ dẫn tới sanh khó có thể phải can thiệp bằng các thủ thuật và phẫu thuật. Tìm hiểu thêm về mang thai 3 tháng đầu

Bàn về thực trạng trẻ vị thành niên mang thai, theo các chuyên gia về tâm lý và y tế, vấn đề cốt lõi là chú trọng công tác tuyên truyền giáo dục mang tính dự phòng. Giáo dục giới tính giúp các em hiểu biết đầy đủ về sức khỏe và quyết định hành vi của bản thân, tránh những điều đáng tiếc xảy ra.

Những Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn Mang Thai

Trên thực tế không phải bất kỳ lần mang thai nào cũng được lên kế hoạch và chủ động mong chờ từ trước. Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến việc mang thai ngoài ý muốn. 

Bạn cần lưu ý rằng những dấu hiệu như mệt mỏi, tăng cân, đầy hơi, đau căng ngực, tính khí thất thường trước ngày hành kinh,... chưa hẳn chắc chắn là dấu hiệu mang thai tuần đầu

Muốn biết chính xác bạn có thai hay không, phương pháp chắc chắn và hiệu quả nhất là xét nghiệm thử thai. Bạn có thể mua que thử thai tại bất kỳ siêu thị hoặc nhà thuốc tây nào.

 Hầu hết những sản phẩm này đều có độ nhạy cao, dễ dàng xác định có sự hiện diện của hoóc-môn hCG (Human Chorionic Gonadotrophin Hormone), loại hoóc-môn thai kỳ tiết qua nước tiểu. Que thử này giúp bạn biết liệu bạn có thể có thai hay không mà không cần phải chờ cho đến khi trễ kinh.

Ngoài ra, xét nghiệm máu cũng giúp bạn xác định kết quả chắc chắn. Khác với que thử thai tại nhà, xét nghiệm máu chỉ được làm bởi các trung tâm y tế, bệnh viện lớn, nhỏ từ trung ương đến địa phương dưới sự giám sát của các bác sĩ.

Để biết được chính xác liệu mình có thai hay không, bạn nên chờ đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt hãy dùng que thử thai. Làm như vậy, có thể giảm tối đa các kết quả sai lệch.

Vì trong một số trường hợp que thử thai cho ra kết quả âm tính giả, vì ngay tại thời điểm lấy mẫu nước tiểu lượng hoóc-môn hCG tiết ra chưa đủ. Trên thực tế thì trường hợp này rất hiếm khi xảy ra vì chỉ cần có sự hiện diện của hCG trong nước tiểu thì que thử lập tức hiển thị kết quả dương tính.

Một số phụ nữ rất nhạy cảm với những thay đổi nhỏ trong cơ thể nên rất dễ cảm nhận được việc họ có thai, thậm chí là khá lâu trước khi có thể làm xét nghiệm chính xác. Ngược lại, một số chị em, đặc biệt là những chị không có chu kỳ kinh nguyệt đều dặn, thường không ý thức được mình đang mang thai cho tới khi bị trễ kinh hoặc thai nhi đã được vài tháng tuổi.

Trong nhiều trường hợp, phụ nữ mang thai tuần đầu và những tháng đầu tiên đều cho biết họ cảm thấy ngực sưng, đau, ngứa ngáy và nặng nề. Trong thời gian này, nhũ hoa rất nhạy cảm và dường như không thể chịu đựng được va chạm. Thậm chí, tắm dưới vòi hoa sen, nằm sấp hay mặc áo nịt ngực đều trở nên rất khó chịu và đau rát. Ngoài ra, nhiều chị em chia sẻ thêm rằng họ quan sát thấy các tĩnh mạch ở ngực giãn nở ra, quầng vú cũng sẫm màu hơn.

Trái với suy nghĩ của nhiều người, nhiều phụ nữ vẫn có thể ra máu kinh vào giai đoạn đầu tiên của thai kỳ. Việc ra máu này xảy ra trong khoảng thời gian từ 6 đến 12 ngày sau khi trứng được thụ tinh.

Đây là triệu chứng hoàn toàn tự nhiên, nó là phản xạ của cơ thể trước những thay đổi đột ngột. Phản xạ này cũng giúp người mẹ tránh được những loại thực phẩm có khả năng gây độc hại cho thai nhi vừa mới tượng hình, đặc biệt là khi em bé đang hình thành các cơ quan quan trọng.

Đây là một triệu chứng thú vị khi bắt đầu có thai. Trong suốt thai kỳ, gia tăng nhiệt độ cơ thể khiến bạn luôn có cảm giác nóng bức. Nguyên nhân của triệu chứng là do sự gia tăng lượng máu lưu thông trong cơ thể.

Ở giai đoạn rất sớm mang thai này thì việc gia tăng các hoóc-môn là nguyên nhân chính khiến cơ thể nóng lên. Bạn sẽ trở nên khó chịu, chỉ muốn mặc trang phục mát mẻ, thoải mái, thậm chí muốn cởi bỏ luôn quần áo ngủ vào ban đêm.

Mệt mỏi là dấu hiệu phổ biến khác của việc có thai. Nó gần như là dấu hiệu áp đảo và mặc dù bạn đã ngủ và nghỉ ngơi nhiều, cảm giác mệt mỏi vẫn liên tục đeo bám không rời. Tình trạng này là do sự kết hợp của nhiều vấn đề, từ ảnh hưởng của nội tiết tố đến nhu cầu huy động năng lượng cần thiết hỗ trợ sự phát triển của phôi thai. Mệt mỏi có thể tiếp tục trong vài tuần, cho đến hết 3 tháng đầu thai kỳ.

Mệt mỏi có thể lên đỉnh điểm vào đầu giờ chiều, sau khi ăn trưa. Đây thường là thử thách cho những phụ nữ đang phải làm việc. Tuy nhiên, nếu bạn linh hoạt sắp xếp thời gian và có chế độ nghỉ ngơi hợp lí thì những thay đổi tức thời này cũng sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn. 

Đây là hiện tượng rất bình thường, không có gì đáng lo ngại. Ra máu rải rác hay ít cũng là một trong những dấu hiệu báo rằng bạn đã thụ thai. So với kỳ kinh nguyệt bình thường thì việc ra máu này thường chỉ kéo dài một hoặc hai ngày. Nếu đồng thời cùng lúc vừa bị ra máu vừa bị đau bụng do co thắt tử cung, hãy đi gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám và tư vấn.Tìm hiểu thêm 3 tháng đầu thai kỳ

Vào thời gian đầu tiên của thai kỳ, tử cung thường to lên và bị co thắt là do nó bị căng và có sự gia tăng đột biến các hooc môn. Điều này hoàn toàn bình thường nên bạn đừng quá lo lắng, trừ khi cơn đau của bạn có kèm theo xuất huyết âm đạo.

Một số phụ nữ có thể bị nấm âm đạo từ giai đoạn đầu thai kỳ do sự thay đổi độ pH và hệ khuẩn trong màng âm đạo. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn cần sớm đến gặp bác sĩ để được tư vấn hợp lí.

Một trong những triệu chứng có thai đối với nhiều phụ nữ là họ đi tiểu nhiều hơn. Nguyên nhân là do thể tích của tử cung tăng lên, đồng thời chức năng thận cũng tăng nên gây tiểu nhiều. Cũng có nhiều trường hợp bị xón tiểu khi hắt hơi hay cười to, nguyên nhân là do tử cung ngày càng phát triển và chèn ép lên bàng quang.

Nếu như trong lúc tiểu tiện bạn cảm thấy nóng và bỏng rát, hoặc có máu hiện diện thì hãy đến bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt nhé.

Vị giác và khứu giác là hai cơ quan khá nhạy cảm nên dễ dàng bị tác động nhất khi có thai. Nó khiến nhiều chị em không cảm nhận được vị ngon của món ăn quen thuộc, hoặc không thể chịu được mùi vị của vài món khác. Một số món thường gây tình trạng nôn ói, khó chịu ở phụ nữ có thai là  mùi của thịt đỏ, cà phê, sữa và loại các thực phẩm từ sữa, các loại rau củ nặng vị như bông cải hoặc cải bó xôi. Cảm giác khó chịu này có thể kéo dài toàn bộ thai kỳ, hoặc sẽ kết thúc sau 3 tháng đầu tiên.

Trong giai đoạn đầu mang thai, tùy vào thể trạng của mỗi người mà bạn có thể dễ dàng nhận thấy những chuyển biến của cơ thể. Ngoại trừ những dấu hiệu thông thường, có thể bạn sẽ gặp những dấu hiệu như: phát hiện vết rạn da từ lỗ rốn kéo xuống. Một vài bà mẹ sẽ cảm thấy cổ tay mình tê buốt, có thể kéo dài trong suốt quá trình mang thai. Hoặc có khả năng bạn sẽ bị táo bón trong thời kỳ đầu. Vì cơ thể mỗi người khác nhau nên cũng sẽ có những phản ứng khác nhau trong giai đoạn này. Vì thế, bạn hãy tìm hiểu kỹ hơn về các dấu hiệu khi mang thai cũng như những dấu hiệu nhận biết khi thai kỳ có gì khác thường nhé.

Một trong những phản ứng sinh lý sớm nhất khi có thai là sự gia tăng lượng chất nhầy từ âm đạo. Đây là một cơ chế bảo vệ tự động của cơ thể để làm giảm nguy cơ nhiễm trùng. Trừ khi dịch tiết ra có mùi bất thường, quá nhiều hoặc gây ngứa, còn lại thì không có gì khiến bạn phải lo ngại cả.

Những Thực Phẩm Bà Bầu Nên Ăn Khi Đang Có Bầu

Theo kinh nghiệm dân gian, nhiều phụ nữ bà bầu nên ăn gì trong thời kỳ thai nghén quan niệm phải ăn một số thực phẩm có lợi cho thai nghén (trứng ngỗng, cá chép, nước dừa…) hoặc không được ăn một số thực phẩm có hại cho thai nghén (rau ngót, măng, ốc…). 

bà bầu nên ăn gì ? đây là Các sản phẩm sữa, bơ, phomat chưa qua tiệt trùng; cá, thịt, trứng còn tái; thức ăn ôi thiu, mốc, có mùi lạ cũng không được sử dụng vì chúng chứa nhiều vi khuẩn và mầm bệnh gây tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và con. Nên lựa chọn những thực phẩm an toàn, rau quả cần rửa sạch, gọt vỏ trước khi ăn và chế biến để tránh nhiễm khuẩn.

Phụ nữ có thai không nên uống rượu và đồ uống có cồn. Cồn trong rượu sẽ vào cơ thể mẹ và qua nhau thai xâm nhập vào bào thai, trực tiếp gây hại cho thai nhi, có thể làm cho bé phát triển chậm hoặc có bộ phận bị dị dạng.

Phụ nữ có thai cũng không nên dùng nhiều đồ uống có ga, có chứa cafein và cocain. Chất cafein có trong cà phê và đồ uống có ga có hại với phôi thai, có khả năng gây sảy thai. Ngoài ra cafein có thể làm phá vỡ các vitamin dẫn đến triệu chứng thiếu vitamin B1 mà biểu hiện là mệt mỏi, chán ăn, táo bón. Cafein cũng kìm hãm sự hấp thu của sắt và kẽm, làm nặng hơn tình trạng thiếu máu của phụ nữ có thai.

Theo kinh nghiệm dân gian, nhiều phụ nữ bà bầu nên ăn gì trong thời kỳ thai nghén quan niệm phải ăn một số thực phẩm có lợi cho thai nghén (trứng ngỗng, cá chép, nước dừa…) hoặc không được ăn một số thực phẩm có hại cho thai nghén (rau ngót, măng, ốc…). Về bản chất, các thực phẩm đều có giá trị dinh dưỡng nhất định, nếu ăn ở mức điều độ thì đều có lợi cho cơ thể.

Cá chép là một trong những loài có chất lượng thịt ngon, ăn ngọt, vị thơm. Đặc biệt, với chị em phụ nữ, món ăn từ cá chép sẽ rất bổ máu, ăn nhiều giúp sắc mặt hồng hào, tuần hoàn tốt. Phụ nữ đang mang thai ăn cá chép sẽ có tác dụng an thai. Trong cá chép chứa nhiều thành phần bổ dưỡng như protein, mỡ, vitamin A, B1, B2, phốt pho, canxi, sắt… có tác dụng bổ máu và giúp não bộ khỏe khoắn rất tốt cho bà mẹ mang thai. Đối với những bà mẹ mang thai hay mất ngủ, mệt mỏi thì dùng món ăn chế biến từ cá chép thường xuyên sẽ có tác dụng bồi bổ, phục hồi cơ thể. Theo y học cổ truyền, cá chép có vị ngọt, tính bình, chứa nhiều đạm và vitamin…

có tác dụng an thai, chữa phù thũng khi mang thai. Canh cá chép nguyên vị đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai trong thời kỳ đầu. Tuy nhiên, quan niệm ăn cá chép thì đẻ con da trắng, môi đỏ hoặc sinh con gái là không có cơ sở khoa học. Nên lựa cá chép sông để nấu là ngon hơn cả vì cá sống trong môi trường tự nhiên. Cá chép nếu được nuôi trong môi trường nước bị ô nhiễm thì có khả năng nhiễm kim loại nặng vì chúng sống ở lớp bùn nên cần cẩn thận khi mua. Đặc biệt không nên ăn cá chép cả ruột vì có khả năng nhiễm độc và cũng không nên ăn quá nhiều mỗi lần. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu chỉ cần ăn tăng thêm 10g đạm tương đương với 100g cá chép tươi (tính cả xương), tổng lượng đạm một ngày cần khoảng 80g.

Một số bà mẹ bà bầu nên ăn gì cho rằng uống nước dừa nhiều sẽ đẻ con da trắng, nhưng cũng chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này. Trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo rất cao (2%) nên uống nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà mẹ mang thai thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén, uống loại nước này sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng hơn. Thêm vào đó, nước dừa nhất là dừa xiêm thuộc âm, tức là có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp vì vậy nó không tốt cho bà mẹ mang thai những tháng đầu. Tìm hiểu thêm về mang thai 3 tháng đầu

Tuy nhiên, sau 3 tháng đầu bà mẹ mang thai có thể thoải mái uống nước dừa và loại nước này còn được coi là đồ uống "vàng" cho mẹ nữa. Lợi ích của nước dừa với bà mẹ mang thai: đó là một loại nước giải khát tốt, cung cấp nước và điện giải phù hợp cho cơ thể.


 Tuy nhiên, những người hay rối loạn tiêu hóa kéo dài, người có vết loét lâu không lành… nên kiêng hoặc hạn chế ăn ốc. Có thể chế biến ốc thành nhiều món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ như ốc hấp lá gừng, ốc nấu chuối đậu, nem ốc… hoặc canh ốc nấu chua là phương thuốc phục hồi sức khoẻ nhanh chóng, giúp khí huyết lưu thông.

Trong quá trình mang thai, do cơ thể bà mẹ thiếu vi chất nói chung nên thường có cảm giác thèm ăn ốc. Ốc đặc biệt có chứa nhiều đạm và canxi nên là nguồn cung cấp chất đạm và canxi tốt cho bà mẹ. Cần lưu ý ốc phải được rửa sạch và luộc chín kỹ, vì ốc sống dưới các hồ, ao nên có nhiều loại sán sống ký sinh bên trong nó. Tốt nhất là nên ngâm nước gạo trước vài tiếng rồi rửa sạch và luộc chín rồi mới ăn để tránh sán từ ốc có thể vào cơ thể người cư trú ở đường phổi và gan, sinh ra các bệnh sán lá phổi, sán lá gan gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Rất nhiều bà mẹ băn khoăn là không biết có được ăn măng tươi, măng khô khi mang thai không? Nhiều người nói rằng đó là sở thích của họ và có chị em còn nghén món ăn có măng như bún măng, canh măng…

 Trên thực tế, măng tươi có chứa nhiều độc tố, đặc biệt là glucozit sinh ra acid xyanhydric. Khi gặp men tiêu hóa trong dạ dày, gặp chất chua, glucozit bị thủy phân và giải phóng acid xyanhydric (HCN), chính acid này gây ngộ độc, nôn mửa, giống như khi bị ngộ độc sắn. Chính vì vậy, nhiều người khuyên bà mẹ mang thai không nên ăn măng. 

Tuy nhiên, vấn đề trên chỉ xảy ra nếu bà mẹ ăn với mức độ quá nhiều và thường xuyên. Lời khuyên là phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn măng và nếu thèm thì chỉ nên ăn ở mức độ ít: 1 tháng chỉ nên ăn 2 bữa với khoảng 200-300gam. Nên tự mua măng tươi về chế biến để đảm bảo an toàn vệ sinh. Cách chế biến măng tươi giảm độc tố là cho măng vào nồi luộc sôi kỹ 2-3 lần. Trong khi sôi, mở vung để độc tố bay ra, sau đó mới chế biến món ăn.

Nước dừa cũng là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên và cũng giúp tăng tiết nước tiểu, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏi thận. Nước dừa cũng giúp giảm tình trạng táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hoá như tăng tiết axít dạ dày, viêm loét dạ dày. Táo bón, đầy bụng, ợ hơi là những vấn đề thường gặp khi mang thai và nước dừa hoàn toàn có thể khắc phục được vấn đề này. 

Nước dừa cũng rất giàu axit lauric mà khi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin, có tác dụng chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit; kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch. Với tất cả những lợi ích kể trên, nước dừa luôn được khuyến nghị cho các bà mẹ đang mang thai. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai cũng chỉ nên uống lấy nước của 1 quả mỗi ngày và không nên uống buổi tối.

Nhiều người cho rằng phụ nữ khi mang thai thì không nên ăn nhiều ốc vì sau này sinh con sẽ có nhiều rớt rãi. Nhưng đây thực chất là một quan niệm không đúng. Thịt ốc vị ngọt, tính hàn, có tác dụng chữa được một số bệnh như phù thũng, bệnh gan, vàng da, thủy đậu, nhiễm khuẩn, trĩ…

Ba Tháng Đầu Thai Kỳ Và Những Điều Bạn Cần Chú Ý

Trên đây là tổng hợp những điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai mà các mẹ cần tham khảo để có thêm kiến thức cũng như kinh nghiệm trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho chính mình và thai nhi. 

Trong khi độ tuổi của thai nhi thiên về số tuổi thực tế của một bào thai cụ thể. Trong loạt bài này về ba tháng đầu tiên của thai kỳ, chúng ta sẽ nói về tuổi thai bởi lẽ các thông tin này rất hữu ích khi mang thai.

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn vô cùng nhạy cảm do thai nhi còn quá nhỏ và mẹ bầu chưa quen với những biến đổi của cơ thể nên cần phải có những kiêng cữ nhất định để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn của em bé.

Dưới đây là 15 điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai mẹ bầu nên lưu ý:

Mẹ bầu mang thai trong 3 tháng đầu không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại. Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, nhuộm tóc hoặc sơn móng tay, móng chân có thể gây dị tật bẩm sinh và ảnh hưởng đến chỉ số IQ ở trẻ sau này.

Những mẹ bầu có tiền sử dọa sảy thai, chảy máu âm đạo, nhau tiền đạo, sinh non hay bất thường về nước ối cần kiêng kỵ việc quan hệ tình dục hoàn toàn trong 3 tháng đầu mang thai.

Mẹ bầu mới mang thai cũng nên giảm thời gian làm việc, tránh căng thẳng và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, đặc biệt với mẹ ốm nghén. Trong quá trình làm việc cần tránh đi lại quá nhiều, ôm đồm nhiều việc và làm việc khuya…

Mẹ bầu nên tránh ăn những thực phẩm không tốt cho cơ thể như thực phẩm tái sống, thực phẩm đóng hộp, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chưa tiệt trùng hoặc các thực phẩm gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai như: dứa, đu đủ xanh, rau răm, rau ngót, rau sam, ngải cứu, nước dừa… Mẹ bầu có thể tham khảo bài viết tổng hợp về chế độ dinh dưỡng trong 3 tháng đầu mang thai tại link sau: Ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Trên đây là tổng hợp những điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai mà các mẹ cần tham khảo để có thêm kiến thức cũng như kinh nghiệm trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho chính mình và thai nhi. Chúc các mẹ có một thai kì an toàn, khỏe mạnh để vượt cạn thành công!

Mẹ mới mang bầu không nên chạy nhảy, xoay người, gập người quá mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức với những bộ môn nguy hiểm. Mẹ bầu cũng  không nên leo trèo cao hoặc nâng, bê, xách vật nặng.

Mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc bừa bãi, khi dùng bất kỳ loại thuốc nào cũng cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ, tránh uống thuốc không rõ nguồn gốc hoặc thành phần thuốc có hại cho thai nhi.
Mẹ bầu mới mang thai nên chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm, ngồi trùng lưng, thõng vai, bắt chéo chân và không nên cúi lưng khi ngồi.

Việc đi lại cần nhẹ nhàng, từ tốn. Khi leo cầu thang, mẹ bầu nên bám vào thành vịn để duy trì sự cân bằng. Mẹ mới mang bầu cũng được khuyên không nên leo cầu thang quá nhiều.

 3 tháng đầu thai kỳ cần kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột. Nếu công việc yêu cầu phải đứng, hãy tranh thủ đi lại và dành thời gian nghỉ ngơi 30 phút/lần. Việc đứng quá nhiều sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi và có thể gây sảy thai.

Hạn chế sử dụng nước lạnh để tắm, gội đầu và cũng không nên sử dụng nước quá nóng vì việc tăng nhiệt độ đột ngột trong cơ thể có thể khiến thai nhi bị dị tật.

Mẹ bầu cần chú ý không nên tập chung ở chỗ đông người đặc biệt nơi công cộng khi đang có dịch bệnh bởi có thể dễ dàng lây bệnh do sức đề kháng trong giai đoạn đầu thai nhi còn yếu.

Cần chú ý đến những thay đổi trong cơ thể đặc biệt là nhịp tim thai nhi. Nếu nhận thấy triệu chứng khó thở cần báo ngay cho bác sĩ.

Theo dõi cơ thể, bất cứ lúc nào trong thai kỳ, đặc biệt trong ba tháng đầu mà nhận thấy triệu chứng ra máu âm đạo, đau bụng… mẹ bầu cần nghỉ ngơi và đi khám bác sĩ ngay. Tìm hiểu thêm 3 tháng cuối thai kỳ

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thai kỳ bị thiếu máu, mang bầu đa thai, có tiền sử sảy thai, bị cao huyết áp… nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và thăm khám bác sĩ theo đúng lịch định kỳ. Những mẹ bầu này cũng nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về tình trạng bệnh của mình để được theo dõi chặt chẽ hơn.